Cuarentena: ¿es un día más o un día menos?
En estos tiempos de aislamiento social obligatorio que nos mantiene en nuestras casas, nos sentimos prisioneros sin más que hacer
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La Valor de la Concentración (Parte I)
Resulta paradójico que Entrenadores / Coaches insistamos con el mensaje “juguemos concentrados”, cuando nunca hemos planificado entrenar la concentración.
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Arquetipos Mentales & Culturales
Los arquetipos mentales son conjuntos de experiencias, historias, creencias, explicaciones, aprendizajes, paradigmas, emociones que determinan a los individuos como observadores, único
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Un ejercicio de relajación para esta cuarentena!
Estamos todos consternados por la crisis que se vive a nivel mundial.
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Isha Judd nos habla sobre ¿Cómo sanar el Virus?
Isha Judd, Creadora del Sistema Isha, método de auto-transformación y expansión de la conciencia, comparte los primeros pasos del mismo
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Dolor de espalda. ¿Por qué necesitamos reaprender a usar nuestro cuerpo?
El dolor de espalda y la mala educación del cuerpo
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Mindfulness: manejar el dolor con compasión y aceptación
¿Cuán amables somos con nosotros mismos cuando las cosas no salen como queremos, cuando nos enojamos, estamos tristes o nos
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Aprender a regular la ansiedad
No sé cual será tu experiencia. La mía es sorprenderme cada día por la alta velocidad a la que el
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Una escapada hacia el interior
En tiempos en donde la prisa y el ritmo vertiginoso son por momentos la brújula que direccionan nuestro andar ¿cómo
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Comunicarse con uno mismo para sanar
Comunicarse es conectarse, encontrarse y compartir, con uno mismo, con otros, con la naturaleza, con los animales, con el universo
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Mindfulness y las relaciones de Pareja
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Planifica tu práctica de Mindfulness en entornos naturales
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Desconectar es la nueva libertad
Programas wellness, retiros detox, mindfulness y yoga en las empresas, pausas activas, alimentación consciente, estas son algunas de las actividades
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Ser un turista presente, para viajar feliz.
Si le preguntaramos a cualquier persona al azar, en cualquier lugar del planeta, sobre las cosas que lo hacen más
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Cultivar una mente principiante con Mindfulness
Cada situación que vivimos es única e irrepetible. Aunque afirmar esto parece obvio, cada vez que experimentamos la vida como
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Una mente entrenada es una mente saludable.
El mundo va aumentando su complejidad día a día. El ritmo de la vida se acelera al mismo tiempo que
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Mindfulness: 6 minutos para relajarse después de un día agitado
El piloto automático en el que funcionamos diariamente hace que sea difícil darnos cuenta de todo el estrés que experimentamos
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Los 5 mitos acerca de la Práctica de Mindfulness
La práctica de mindfulness ha cobrado en los últimos tiempos una trascendencia y una mayor difusión en medios masivos, llegando
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5 Razones para practicar Mindfulness
Vivimos en un mundo donde el stress parece apoderarse de nuestras vidas, generando pérdida de concentración, malestar, ansiedad y hasta
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