¡Consejos naturales para el cuidado facial!
¿Tener la piel perfecta es demasiado pedir? ¿Se estan acercando la fecha de los eventos de fin de año? Esperamos que algunos de estos consejos te puedan ayudar de una manera fácil.
Asegúrate de que siempre de quitarte el maquillaje antes de golpear las sábanas. La piel necesita respirar durante la noche. Y el maquillaje evita que, al dejarlo en la noche, obstruya los poros, lo que puede causar manchas y / o puntos negros. Si no tenes un removedor, con solo un poco de aceite de oliva en un algodón y masaje suavemente el aceite en la cara para deshacerse del maquillaje y la suciedad.
Olvidar que la exfoliación es indispensable. Al menos una o dos veces a la semana, exfolia tu piel para eliminar las capas de piel muerta, asegúrate de dejarte con un brillo más saludable y una piel más brillante. También puede aplicar una pasta de nuez en polvo con yogur para exfoliar su piel, ya que los antioxidantes presentes en las nueces ayudan a eliminar la suciedad y promover una piel radiante.
Somos lo que comemos. Es importante tener un control de todo lo que comemos. Recomendamos a las frutas frescas, verduras, suficientes proteínas y vitaminas. Una dieta rica en vitamina C y baja en grasas y azúcar promueve una piel radiante . Considere una dieta baja en azúcar, que puede mantener bajos los niveles de insulina, permitiendo que las células mantengan unequilibrio saludable .
Hacer ejercicio regularmente. Correr, trotar y hacer yoga le dará a tu cuerpo la circulación sanguínea necesaria y también acelerará el proceso de limpieza de todo tu cuerpo. Notarás un brillo en tu cara después de hacer ejercicio.
Trate de dormir por lo menos 8 horas cada noche. Si no se cierra lo suficiente, su piel se cansa como usted: se hunde y usted obtiene bolsas. Así que no te arriesgues. También puede aplicar miel en su cara dos veces o tres veces por semana para calmar y curar naturalmente su piel.
Hidratarse. Tome mucha agua diariamente, al menos 8 vasos si no más. Además, come frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua, como sandía, pepino, naranja, fresa, pomelo y melón. Médico ayurvédico , Vasant Lad recomienda “beber agua de una botella de color azul”, ya que tiene un efecto refrescante.
Usar exfoliantes ayurvédicos para nutrir la piel y ayudarla a respirar mejor. Por suerte para usted, todo lo que necesita ya está en su cocina. Con 2 cucharadas de harina de garbanzos, ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, una pizca de alcanfor y sándalo con un poco de agua de rosas / leche / agua es tu paquete perfecto para el cuidado de la piel. Sí, los secretos de la belleza se encuentran en la antigua Ayurveda.
Tener unrégimen de cuidado de la piel regular. “Para la piel seca, use una máscara de cereza fresca. Aplique la pulpa de cerezas frescas en su cara antes de irse a la cama. Dejar durante 15 minutos y lavar con agua tibia “, agrega el autor estadounidense Vasant Lad.
Tómese un tiempo para usted y trate de evitar el estrés tanto como sea posible. ¿Alguna vez ha notado que cuando está estresado, tiende a salir más? Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca cortisol y otras hormonas, lo que hace que la piel sea más grasa. Practica técnicas de manejo del estrés como ejercicios de respiración, yoga y meditación. Cuanto más meditas, más irradias.
Esperamos que estos consejos puedan ayudarte a sentirte mejor.
Por: Wellness Magazine
