Cervicalgia ¿Qués es? ¿Cómo hacemos para tratarla?
La cervicalgia es el término que se utiliza para mencionar el dolor de cuello, siendo este una de las dolencias más comunes y frecuentes en nuestra sociedad actual.
Para que podamos entender mejor este tipo de molestia debemos saber que el dolor percibido se encuentra comprendido entre la línea nucal superior (zona occipital) a la primera vértebra dorsal y lateralmente está limitado por los extremos laterales del cuello. Es decir que cuando alguna persona refiere un dolor en dicha zona probablemente se trate de una cervicalgia.
Cuando hablamos de que es uno de los dolores o algias más frecuentes en nuestra sociedad actual es porque afecta a personas de múltiples edades y géneros y se debe a muchos factores. En porcentajes aproximados para tomar dimensión podríamos estimar que entre un 25 y un 70% de la población ha sido diagnosticado de cervicalgia a lo largo de su vida.
Tenemos que tener en cuenta que este tipo de dolor produce entre otras cosas bajas laborales frecuentes con alta tasa de recaídas en aquellas personas afectadas por dicha dolencia. Es por eso que un entendimiento de la patología y un buen tratamiento integral mejora sustancialmente la calidad de vida de aquellos que lo padecen.
Entre las causas más frecuentes podemos mencionar una mala postura, que es muy común sobre todo en aquellas personas que tienen actividades laborales como estar frente a monitores durante muchas horas, produciendo una tensión en los músculos en forma sostenida y permanente. El uso actual de pantallas de todo tipo sostenida durante muchas horas en el día es otro de los males que aqueja a nuestra sociedad actual e impacta en la salud, ya que se reflejan dolores en dichas zonas por las posturas incorrectas sostenidas en el tiempo.
Las contracturas musculares y puntos gatillos miofasciales en trapecio y musculatura cervical también son de las causas más frecuentes que aquejan a muchas personas.
Debemos también saber que en muchas ocasiones la tensión muscular y el bloqueo de las vértebras cervicales están provocados por el estrés, la medicina oriental ha demostrado que el estrés afecta primero a los órganos internos y estos a su vez afectan mediante reflejos al cuello produciendo dolor en la zona mencionada.
Solo hemos mencionamos algunas de las causas frecuentes.
Es importante prestar especial atención a los síntomas que puede generar la cervicalgia tales como el dolor que se extiende al trapecio, que es la parte superior de nuestra espalda y está al lado de los hombros, siendo una zona que recibe mucha tensión y se contrae fácilmente, pueden haber también sensaciones de hormigueo en el cuello, el trapecio o en las zonas de alrededor, se pueden sufrir parestesias y aumentar más la molestia.
Pueden producirse limitaciones a lo hora de movilizar el cuello, como también alteraciones en el equilibrio que se pueden notar simplemente al caminar o realizar movimientos simples.
Otro de los síntomas frecuentes son el dolor de cabeza provocada por la tensión que se genera en la nuca, es decir en la parte posterior de la cabeza y en otros casos detectarse mareos e inestabilidad en momentos como al levantarse de la cama.
La consulta a un profesional de la kinesiología y la fisioterapia una vez que la causa está detectada es muy importante para que lleve a cabo un tratamiento integral y puede mejorar la calidad de vida de aquellos que refieren dolor cervical. Mencionaremos algunos de ellos:
Aplicación de agentes físicos terapéuticos como la terapia de infrarrojo, siendo una forma de calor radiante que puede transmitirse sin necesidad de contacto. Produce un calor seco y superficial y cuyos efectos son producto de la absorción y la capacidad de penetración. Dichos efectos son en su aplicación local un eritema inmediato, efecto antiinflamatorio, antiespasmódico y de relajación muscular aliviando el dolor. Su efecto por aplicación general es una vasodilatación superficial generalizada y una sedación y relajación generalizada.
La terapia manual como el masaje terapéutico disuelve las contracturas y libera la tensión de los músculos del cuello, las cervicales, el trapecio y toda la zona interescapular que genera dolor. Esta terapia manual debe ser profesional para que pueda trabajar en forma consciente sobre la anatomía y fisiología de los tejidos que están involucrados en esta zona, con las maniobras específicas y niveles de profundidad necesarios para aliviar el dolor.
Maniobras de estiramiento para aliviar la tensión en la zona afectada, ayuda a aliviar el dolor. Son técnicas específicas de estiramiento de los tejidos blandos como los músculos, ligamentos y tendones del cuello y cervicales donde el objetivo es movilizar los. Teniendo en cuenta que la columna vertebral y sus músculos, ligamentos y tendones contiguos han sido diseñados para moverse y limitar este movimiento puede aumentar el dolor.
La corrección de la postura es muy importante para poder mejorar las cervicalgias sobre todo cuando su origen está muy ligado a los hábitos de quien la padece ya que si no modificamos esos hábitos se generan recidivas. Los kinesiólogos y fisioterapeutas cuentan con diferentes técnicas y ejercicios para mejorar la postura e indicarlos para mejorar en actos de la vida diaria la postura.
Mantenernos saludables es también escuchar y estar atentos a los que nuestro cuerpo siente y necesita. Realizar las consultas con profesionales y ponernos en manos de expertos para aliviar nuestras tensiones es parte de buscar hábitos de vida saludable e inteligentes.
Por: Lic. Maria Belermina Herrera
Directora: Wellness Magazine
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